Si le fait de prendre une tasse de café le matin est la meilleure façon que vous ayez de refaire le plein d’énergie, vous vous trompez de cible. Il est à noter que la caféine est certes énergisante, son effet dépend particulièrement du moment où vous la consommiez.
Au réveil, notre corps secrète une certaine dose de cortisol. Le cortisol est une hormone qui non seulement vous donne l’énergie nécessaire pour affronter votre matinée mais éveille en même temps vos sens : justement les mêmes effets que celui du café. Résultat : il n’y a pas lieu d’en prendre.