Si vous ne souhaitez pas miser sur le sport… Vous devriez alors parier tous vos efforts sur l’alimentation. Il y a en effet des aliments qu’il faut absolument délaisser au profit des autres habitudes alimentaires. Pour vous débarrasser de vos graisses, tournez-vous vers les protéines maigres. Citons entre autres les œufs, la volaille, le poisson ou encore le tofu. Il faut en prendre à tous les repas.
Vous devez en même temps consommer des légumes de saison. Les féculents ne sont pas en reste. Contrairement à ce que l’on a toujours pensé, ils ne font pas du tout grossir. Il suffit tout simplement de les consommer avec modération.
Faites du magnésium votre meilleur allié. En favorisant l’élimination des graisses, cet élément les transforme en énergie. On en trouve à l’état naturel dans du pain complet, dans du riz complet, dans les amandes, le chocolat noir, les lentilles, les bananes, les épinards voire dans les eaux minérales (Hépar ou Contrex, etc.) ou encore dans les compléments alimentaires.