Avoir des abdos musclés est le rêve de bien de gens. Pour y arriver, il importe tout autant de travailler les muscles superficiels que les muscles profonds. Voici 03 séances que vous propose Ella Lefebre, responsable sportive et coach de L’Appart Fitness On Demand pour chaque semaine.
Arborer les « tablettes de chocolat » et avoir un ventre d’acier n’est pas donné. Ainsi il faut travailler tous les muscles abdominaux autant les superficiels que les profonds. Pour ce faire, Ella Lefebre, responsable sportive et coach L’Appart Fitness On Demand, nous révèle 3 séances de musculation abdo qu’elle recommande d’effectuer chaque semaine.
Augmenter au fur et à mesure la difficulté et oser sortir de votre zone de confort.
