La caféine perturbe la qualité de notre sommeil. Sans compter que votre corps va en être dépendant et à chaque fois qu’il en réclamera sa dose, vous allez avoir des maux de têtes. Des maux de têtes qui ne vont que se multiplier si l’organisme se trouve en état de manque. Par ailleurs, vous allez également être plus sujettes à la fatigue.
Il est tout de même important de ne pas rompre brusquement de votre habitude. Un arrêt brutal ne fera en effet qu’accentuer les maux et vous ferait replonger au plus vite dans votre addiction d’où l’intérêt de recourir à ces boissons-ci :